Część teoretyczna w formie wykładów będzie miała miejsce w sali konferencyjnej hotelu Stacji Nowa Gdynia. Wstęp wolny dla wszystkich uczestników Konwencji.

Harmonogram wykładów:

11.00-11.30
Monitorowane treningu fitness – Józef Kociemski
Jakie narzędzia ma instruktor, aby monitorować trening swoich podopiecznych? Jak dzięki temu planować trening i sprawdzać efekty treningu? Dlaczego jest to ważne?

11.30-12.00
Białko - wykorzystanie w żywieniu osób aktywnych fizycznie – Katarzyna Matella
Chcesz schudnąć, zainteresuj się białkiem. Chcesz zwiększyć masę tkanki mięśniowej, bez białka będzie to trudne. Dowiedz się, jakie są zasady stosowania odżywek białkowych w każdym z tych przypadków

14.30-15.00
Analiza składu ciała – podstawowym narzędziem pracy trenera w terapii klienta z nadwagą i otyłością – dr Joanna Zapolska
Dlaczego warto badać skład ciała? Jakie są nowoczesne metody pomiarów? Dlaczego fitness klub jest dobrym miejscem do oferowania tego typu usług?

15.00-15.45
Trening sylwetkowy i zastosowanie wysiłku aerobowego – Katarzyna Matella
* trening aerobowy stymulujący spalanie tkanki tłuszczowej * trening aerobowy w okresie budowania masy mięśniowej *trening aerobowy jako czynnik przyspieszający regenerację po treningu siłowym *  kiedy trening aerobowy prowadzi do katabolizmu mięśni * żywienie i suplementacja okołotreningowa

Józef Kociemski – absolwent AWF Warszawa, trener odnowy biologicznej, pracował z reprezentacją Polski w zapasach, podnoszeniu  ciężarów, piłki nożnej, siatkówki, obecnie wiceprezes Zarządu Stacji Nowa Gdynia w Zgierzu 

Katarzyna Matella – ekspert ds. żywienia kadry narodowej w kulturystyce i fitness,
szkoleniowiec w Szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna, autorka
wielu książek poświęconych kulturystyce i fitness, redaktor naczelna
magazynu "REBEL MAGAZINE"

dr Joanna Zapolska - doktor nauk o kulturze fizycznej (dr n. kf.), pracownik naukowy Zakładu Dietetyki i Żywienia Klinicznego Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku,  absolwentka AWFiS w Gdańsku, trener II kl. w gimnastyce sportowej, sędzia kl. międzynarodowej  w fitness i kulturystyce. General Manager i personal trener w białostockim fitness klubie Maniac Gym. Wicemistrzyni Świata w fitness, wielokrotna Mistrzyni Polski w gimnastyce sportowej, wyróżniona indywidualnymi i zespołowymi nagrodami Ministerstwa Sportu. Szkoleniowiec, autorka wielu publikacji z zakresu fitness, prowadzi szereg badań naukowych z zakresu otyłości, rehabilitacji kardiologicznej i aktywności fizycznej fitness. Autorka i współprowadząca programy telewizyjne o tematyce zdrowia, fitness i odchudzania.