O terminach rozpoczęcia kolejnych cykli CPT poinformujemy wkrótce!


Po sukcesie pierwszej edycji  Cycling Practice Tour czas na kolejną. Dla uczestników I edycji (i tych
którzy czują sie na siłach) przygotowaliśmy kontynuację - CPT Level II. Tempo i wysiłek cały czas wysokie, ale teraz stawiamy na regularność i wytrzymałość. Z kolei tych, którzy chcą zacząć od początku zapraszamy na CPT Level I - jak doświadczenie z pierwszej edycji pokazuje - bez problemu po tych ćwiczeniach przejedziecie 4-godzinny maraton. Spytajcie uczestniczek I edycji, dla których przygoda z cyclingiem zaczęła się 9 listopada, a bez problemów pokonały maraton 14 stycznia! 

Chcesz wiedzieć więcej o CPT - czytaj poniżej. Zajęcia w II sezonie CPT I i CPT II prowadzi Bartek Antczak.

Harmonogram zajęć CPT - sezonu II:

CPT Level 1 – środy godz. 20.15, soboty, godz. 11.30
Start: 15 lutego  2012r.

CPT Level 2 (kontynuacja) – poniedziałki i środy – godz. 18.15
Start: 13 lutego 2012r

Zakończenie i wyścig: Level 1 – 28 kwietnia,  level 2 – 25 kwietnia

30% zniżki na udział w Cycling Day w trakcie VII Konwencji Fitness - SNG Spring Fitness Festival 2012 (11 marca 2012r.)

Dla kogo?

Kto nie marzył o wzięciu udziału w prawdziwym wyścigu? Dla wszystkich żyjących wciąż tymi marzeniami przygotowaliśmy program SNG Cycling Practise Tour (CPT). Jego celem jest przygotowanie biorących udział w CPT do startu w zawodach i maratonie cyclingowym planowanymi na początek przyszłego roku. 

Czym się wyróżnia CPT?

W odróżnieniu do innych zajęć cyclingowych o stałym poziomie trudności  zajęcia CPT są zamkniętym cyklem - zaczynamy od poziomu podstawowego i z każdymi kolejnymi zajęciami zwiększamy obciążenie i tempo.

Przy okazji realizujemy również plan mający na celu:
- zwiększenie wydolności
- zwiększenie procentowego udziału masy mięśniowe
- zmniejszenie tkanki tłuszczowej

Czy się uda - zależy tylko od Was!

Schemat zajęć:
Zajęcia odbywają sie dwa razy w tygodniu. Tempo ćwiczeń i obciążenie jest sukcesywnie podnoszone, następuje ewaluacja treningu i przechodzenie kolejnych poziomów trudności. Dlatego nie są to zwykłe zajęcia, ale cykl treningowy, w którym rozwijamy swoje umiejętności  i realizujemy plan treningowy.

Monitoring wysiłku:
Uczestnicy Cycling Practise Tour otrzymują do dyspozycji na zajęciach sporttestery do pomiaru parametrów wysiłkowych. Wynik każdych zajęć zostaje zapisany. W kolejnym tygodniu zajęć uczestnicy otrzymują wydruk z danymi na temat stanu ich sprawności. Raz na dwa tygodnie będzie sie odbywało spotkanie z ekspertem w kwestii badania parametrów wydolnościowych każdego uczestnika. 

Czas trwania CPT
Tour jedzie przez 21 godzin (to ok. 2,5 miesiąca). Wszyscy niezdecydowani mogą wziąć udział w zajęciach testowych. Na pierwszych dwóch zajęciach zestaw do pomiaru wydolności organizmu (sporttester) zainteresowani otrzymują w cenie standardowych zajęć (1 godzina cyclingu).

Uczestnicy CPT otrzymują możliwość wzięcia udziału na preferencynych warunkach w jednym z wydarzeń SNG w czasie trwania CPT (maraton cyclingowy, Cycling Day).

Warunki uczestnictwa:
Cena udziału w Cycling Tour Practice - 399 zł
W cenie: 21 godzin zajęć, każdorazowy monitoring wysiłku na zajęciach przy użyciu sporttesterów, wydruki z monitoringu, udział w zawodach na ostatnich zajęciach Tour'u, 30% zniżki na udział w maratonie cyclingowym Tour de SNG lub Cycling Day.

Dla osób korzystających z kart Benefit System, Fit Profit lub Fit Flex opłata za udział w Tourze wynosi dodatkowo 100 zł.

Podejmij wyzwanie! Weź udział w Cycling Practise Tour.