Latem warto chodzić! Wraz z rosnącą popularnością Nordic Walking stworzyliśmy w soboteę dwie nowe grupy - w końci ważne jest aby każdy mógł dobrac zajęcia do swoich możliwości i umiejętności.

Zapraszamy osoby, które już złapały bakcyla na chodzenie z kijami na godz. 9.30 - o tej porze prowadzimy zajęcia dla grupy zaawansowanej. Natomiast osoby zaczynające przygodę z kijami zapraszamy z kolei na godzinę 11.00.

Cena zajęć to 20 zł. Oczywiście pod okiem doświadczonego instruktora Ani Czarnoty. Zapraszamy!

UWAGA!!! Teraz z zajęć Nordic Walking można korzystać również w ramach karnetów na fitness.

Czym jest Nordic Walking?

Jest to najbardziej naturalna forma aktywności ruchowej – marsz wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów. Kije te łaczą cechy kijów trekkingowych i od nart biegowych. Specjalne uchwyty pomagają odciążyć stawy kolanowe jak i kręgosłup.

Technika marszu jest połączeniem tradycyjnego marszu (bez użycia kijów) oraz chodu sportowego z techniką jazdy na nartach biegowych ze względu na technikę odpychania się od podłoża. Prostota takiej formy aktywności oraz jej bezpieczeństwo sprawia, że Nordic Walking jest doskonałym sportem dla osób w różnym wieku i o różnej kondycji fizycznej. Nordic Walking można uprawiać w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co ważne - przez okrągły rok !!!

Dla kogo jest Nordic Walking?

W ajęciach mogą brać udział zarówno osoby młode wysportowane jak i osoby nie mające na co dzień czasu na żadną aktywność ruchową. To również doskonały sport dla osób w podeszłym wieku, które dzięki „dodatkowej parze nóg” mogą maszerować dużo bardziej bezpieczniej. Jest to też również dobre ćwiczenie dla Pań w ciąży.

Jak zacząć uprawianie Nordic Walking?

Aby rozpocząć zajęcia z Nordic Walking trzeba przede wszystkim chcieć. Po za chęcią wyjścia i ruszenia się z domu potrzebne jest:
-  wygodne obuwie dostosowane do warunków atmosferycznych i pory roku
- ubranie sportowe zapewniające swobodę ruchów
- para kijów do Nordic Walking.

Kije powinny być dostosowane zarówno do wzrostu jak i predyspozycji fizycznych danej osoby. Dobrze w tym przypadku zdać się na opinię instruktora, który dopasuje odpowiednie kije. Uczestnicząc w zajęciach Nordic Walking w Stacji Nowa Gdynia istnieje możliwość wypożyczenia kijów.